近年来，肺癌的发病率逐年增多。尤其是一些工业大城市中，肺癌在男性恶性肿瘤中占据首位。不仅如此，即使是不抽烟的女性，患肺癌的发病率也逐年增多。
美国哈佛大学公共卫生学院甚至分析称，在未来30年，我国因肺癌致死的人数将高达万，这意味着每分钟就有1人死于肺癌。
鉴于肺癌的病死率极高，平均5年生存率不到10％，因此，早期发现肺癌，以争取采用以手术为主的综合措施，是提高生存率的关键。遗憾的是，与其它的癌症有区别的是，肺癌早期大多没有症状，几乎2/3的肺癌患者在就诊时已是晚期(Ⅲ期或Ⅳ期)。很多人已经错失了根治的最佳时机，如果能早期发现肺癌，其治愈率可达65%。
肺癌起源于支气管粘膜上皮，局限于基底膜内者称为原位癌癌肿，可向支气管腔内或/和临近的肺组织生长，并可通过淋巴血行或经支气管转移扩散。
肺癌的早期发现特别困难，因为它在早期基本没有什么特别的症状，即使肺叶中已经有1～2厘米的肿瘤，也没有明显的症状。
哪些人需要注意肺癌呢？
我国未出台明文的规定，但也建议，健康人群应该在50岁时做一次低剂量螺旋CT，及时排查肺癌；重度吸烟等高危人群，应每年做一次CT；如果出现长期不能治愈的咳嗽、痰中带血等肺癌早期症状，应尽快做CT检查，以便早发现、早治疗。
肺癌的高发人群是年龄在40岁以上，平时抽烟每天达一包以上，烟龄超过20年的人，尤其是男性。如果有以下症状，应该警惕：
1、声音嘶哑
据统计，约有20％一30％的肺癌患者可在疾病的不同时期包括早期内出现声音嘶哑，其中中央型肺癌可高达40％。
2、发热
中心型肺癌在支气管内生长发展到管腔半阻塞或全阻塞时，可产生阻塞性肺炎。发热一般在38℃左右，经抗炎治疗易退热。
3、咳嗽
由于肿瘤多在大支气管上生长，刺激性强，故易产生咳嗽。但咳嗽程度有所不同，约有50％的病人有刺激性呛咳，无痰或少许白色泡沫痰。在继发感染后，痰的质量也随之改变。
4、咳血
由于肿瘤多在大支气管上生长，刺激性强，故易产生咳嗽。但咳嗽程度有所不同，约有50％的病人有刺激性呛咳，无痰或少许白色泡沫痰。在继发感染后，痰的质量也随之改变。
如何预防肺癌呢？
1、戒烟
要想远离肺癌，首先要远离烟草，不吸烟，也避免吸二手烟。尽早戒烟，可以大大降低患肺癌的风险。
数据显示，30岁以前戒烟能将患肺癌的风险降低90%，戒烟5年之内的人，死于肺癌的几率会降至每天吸1包烟人的一半。
2、烹饪时，防油烟。
做饭时产生的高温油烟，会产生有*烟雾，导致室内环境恶化，有*烟雾长期刺激眼和咽喉，会损伤呼吸系统的细胞，如果不加以保护，长期积累有可能导致肺癌。
3、使用环保的装修材料，避免室内空气污染。
氡气被国际癌症研究机构列入室内最危险的致癌物，其主要来源是建筑材料和室内装饰材料，一些矿渣砖、炉渣砖等建筑材料通常都含有不同程度的镭，一些花岗岩、瓷砖、洁具等室内装饰材料含有较高的铀，镭和铀衰变后会产生氡气。
最后，我们身体内有很多*素，有的是空气污染、汽车尾气、农药残留等，也有的是自身代谢的有害物质，需要我们合理膳食，将*素排出体外。
适合的养肺排*食物有：
1、苏麻油拌酸奶
5ml的苏麻油加入ml的酸奶（最好自制，没有添加剂）搅拌，早晚食用。苏麻油含有67%以上的欧米伽3（α-亚麻酸），α-亚麻酸和酸奶中的蛋白质,结合后形成一种易被人体吸收的“水溶性的脂蛋白”,帮助清除血管垃圾,加速脂质转运和排泄,以及调节脂肪代谢。我们体内的血液垃圾是随着年龄的增长逐渐增多的，经常食用苏麻油就有助于清血*。
2、百合
百合是多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
3、豆浆
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
吃法：一定要在℃煮沸后再喝，以防止中*。不要空腹喝，不要装于保温瓶内，不要一次喝过量，也不要与药物同服。
此文章为养生小棉花原创，特此声明！
