这两天，栗子看到几组关于中国居民健康的最新数据，一下子被戳到了。
成年人想要守住健康，真的不容易。
12月23日，国新办举行发布会，发布《中国居民营养与慢性病状况报告（）年》，从体格发育、膳食结构、营养状况、慢性病状况等方面进行检测统计分析了我国居民的健康情况。
报告显示：
由于膳食能量供给充足，我国居民体格发育与营养状况持续改善，城乡差异逐步缩小。
我国成人平均身高继续增长，18-44岁男性平均身高.7厘米，女性平均身高.0厘米，与年发布结果相比分别增加1.2厘米和0.8厘米。
人群微量营养素缺乏症也得到了持续改善。以贫血为例，本次监测的结果显示，中国18岁及以上居民贫血率为8.7%，6-17岁儿童青少年贫血率为6.1%，孕妇贫血率为13.6%，与年发布的结果相比均有显著下降。
但居民超重肥胖问题不断凸显。
我国18岁及以上居民男性和女性的平均体重分别为69.6千克和59千克，与年发布结果相比分别增加3.4千克和1.7千克。
城乡各年龄组居民超重肥胖率继续上升，18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%。
也就是说，超一半成年居民超重或肥胖。
而6至17岁的儿童青少年超重肥胖率也高达20%，6岁以下的儿童达10%。
更值得注意的是，慢性病患者基数仍呈上升趋势，死亡占比也在增高。
我国18岁及以上居民高血压患病率为27.5%，糖尿病患病率为11.9%，高胆固醇血症患病率为8.2%，40岁及以上居民慢性阻塞性肺疾病患病率为13.6%，与年发布结果相比均有所上升。
居民癌症发病率为.9/10万，仍呈上升趋势，肺癌和乳腺癌分别位居男、女性发病首位。
同时，因慢性病死亡的比例也在持续增加。年，我国居民慢性病死亡率为/10万，因慢性病导致的死亡占总死亡的88.5%，其中因心脑血管病、癌症和慢性呼吸系统疾病死亡的比例为80.7%。
据介绍，脑血管病死亡以缺血性心脏病和脑卒中为主；癌症死亡的前五位依次为肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌；慢性呼吸系统疾病死亡以慢性阻塞性肺疾病为主。
这意味着脑血管病、癌症和慢性呼吸系统疾病的死亡总数，占到了中国总死亡的71.4%，与其他疾病相比，威胁更大，不容忽视。
那为什么慢性病患者基数仍在不断扩大呢？
报告指出，主要是以下几个原因：
一是不健康的生活方式仍然普遍存在。
比如膳食结构不合理，畜肉摄入较多，膳食脂肪供能比持续上升，城乡合计已到达34.6%，农村首次突破30%推荐上限。
而水果、豆及豆制品、奶类消费量却偏低，膳食摄入的维生素A、钙等不足。
比如15岁以上人群吸烟率、成人30天内饮酒率超过四分之一，身体活动不足问题普遍存在。
不久前栗子就看到这样一则新闻：21岁大学生小海因为食欲不佳、喝医院检查，结果查出血糖血脂严重超标，被诊断为糖尿病。
据小海母亲说，孩子饮食习惯不好，总把饮料当水喝、可乐一大瓶几口就喝完，平常爱吃零食、很少吃蔬菜水果等。
于是年纪轻轻就得了糖尿病，而且这样的例子越来越多。
二是超重肥胖问题不断凸显。
前面说了，由于饮食高油高糖高热量和运动量不足，超一半成年人超重或肥胖，儿童青少年超重肥胖率也高达20%。
这必然就严重影响到健康，导致高血压、糖尿病、高胆固醇、心脑血管、癌症等慢性病频发。
三是人均预期寿命不断增长，癌症等慢性病患者生存期也不断延长。
今年6月份的时候，国家卫生健康委发布《年我国卫生健康事业发展统计公报》，年我国人均预期寿命为77.3岁，十年间增加了2.5岁，越活越长命。
据报告显示，随着医学的发展和生活习惯的改变，虽然癌症等慢性病患者数量呈上升趋势，但5年生存率在近十年来已经从30.9%上升到40.5%，提高了将近10%。
癌症不再是“不治之症”。
既然慢性病患病率在上升，而生存期在延长，也就是说，只要早发现早治疗，慢性病有很大的机会可以逐渐治愈。
那么，想要应对慢性疾病风险，除了要养成健康的生活习惯，保障也不能少。
因为罹患慢性病，最扎心的是治疗费用并不是一个小数目，一旦一家人有一个患病，整个家庭就有可能倾家荡产。
我们都知道，慢性病的医治，是耗时耗财耗力的，需要患者乃至其家庭拥有极其强大的财力精力去支撑。
昨天下午，栗子就听到一个很悲痛的消息：朋友所在小区，一位40岁的家庭顶梁柱，因为罹患肝癌久病缠身多年，不仅掏光了家里所有的积蓄，还没法工作，导致身心疲惫不堪重负，跳楼自杀了，留下孤儿寡母，实在可怜。
可以说，慢性病的治疗就是一场关于钱的博弈。
这时候就极度需要借用外力了。
比如医保。
我们平时交的职工医保或居民医保，是可以保障慢性病的，职工医保保障76种，居民医保保障78种，如果罹患规定的慢性病，在门诊上拿药可以报销一部分。
但受到起付线、封顶线、医保目录等限制，报销比例是有限的。
所以还需要借用商业医疗险和重疾险的力量。
从各大保险公司历年来发布的理赔报告，我们就可以看到，慢性病一直都是理赔的“重灾区”。
比如，今年上半年各大保险公司发布的理赔报告显示，在重疾险理赔原因中，赔付率最高的就是恶性肿瘤，其中肺癌、乳腺癌和甲状腺癌最高发，占了70%左右的赔付，紧随其后的是心脏类疾病和脑血管疾病。
（某保险公司年上半年理赔报告）
换言之，很多慢性疾病都在重疾险的保障范围，一旦罹患合同所规定的重大疾病，比如癌症，是可以得到赔付的，这就能够很好地解决燃眉之急。
所以，栗子希望大家在好好守护健康的同时，也要及时为自己添置医疗险、重疾险等商业保险，这些基础保障，不光是对自己负责，也是对整个家庭负责，是承诺也是爱！
