最近看到这样一个段子——
晚上十二点后睡觉等于慢性自杀，不吃早餐等于慢性自杀，经常烧烤等于慢性自杀，手机24小时开机等于慢性自杀，长期呆室内等于慢性自杀，缺乏锻炼等于慢性自杀。
于是很多人自嘲：我一天啥都没干，光自杀了！
这可不是个笑话！
年轻人们，看看自己中招了几个恶习，是不是生活习惯不如中老年人健康，虽说年轻是健康的最大本钱，不过慢性自杀的凶手就潜伏在我们身边。
这个国庆期间，就刚刚发生了一件让人惊叹的新闻：21岁的小谢在长沙读大学，国庆假期他和几个同学一起打游戏，在网吧一待就是3天3夜。4日凌晨，正和同学聊游戏的小谢突然没了声，开始呕吐，陷入昏迷，同学立即将其送医。小谢被诊断为脑卒中，所幸抢救及时，进一步治疗中。
年轻人，醒醒吧！
下面这六大慢性自杀凶手，千万要离得远远的，切记切记。
凶手一：每晚12点后睡觉
长期缺乏睡眠会让免疫力下降，导致各种慢性病的发生，诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病；还会导致细胞突变，让患癌风险增高。
另外，熬夜也会让胃肠道得不到足够的休息。有数据显示，睡眠时间少于6.5小时之后，死亡危险率都大大增高。长此以往，与慢性自杀无异。
你有没有中招？一直觉得生活习惯很好、烟酒不沾的小编也都中招了！
凶手二：长期吸烟
烟草中含有几百种化学物质，其中60多种都与癌症相关。假设普通人患肺癌几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。
来自美国癌症学会的研究人员表示，年35岁及以上的成年人因12种癌症死亡的人数为34.6万人，其中48.5%的个体患癌死亡的原因可归咎于吸烟。要想命更长，还是乖乖地戒烟吧，像我们的橘络清霾果胶饮料也可以降低吸烟对人体的伤害。
凶手三：过量饮酒
酒精对肝脏的危害是逐步累积的，从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最后导致肝癌的发生其实只需要四步。
可以说，超量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步，也向人生的终点又迈进了一步。
凶手四：久坐不起
人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。研究表明，坐着工作的脑力劳动者，冠心病发病率为12%，而体力劳动者仅为3%。
没事儿还是动一动吧，爱坐着的人们，不要让慢性自杀找上门。
凶手五：不吃早餐
德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命会平均缩短2.5岁。
不吃早餐，胃部会闹情绪，长时间饥饿，胃酸过多，容易胃炎、胃溃疡；
不吃早餐，易患胆结石，不吃食物，胆汁无法排出，易引发胆结石；
不吃早餐，容易便秘，结肠排便反应迟钝至消失；
不吃早餐，易患疾病，易引发糖尿病、心脏病、脑卒中等；
不吃早餐，更容易肥胖；
凶手六：心情抑郁
美国杨百翰大学心理学教授霍尔特?伦斯塔德的研究表明，孤独导致的死亡率，比肥胖症的危害有过之而无不及。在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。总是孤独、抑郁、不爱与人交流，带走的不止是你的快乐，还有你的寿命！
最后送给大家一句经典正能量的句子——
没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。
癌症发作前的9大信号，一定要放到朋友圈！
血脂高不高，“看脸”就能自测健康与否？
一周撸串5次的“烧烤王子”，你这是在用生命吃烧烤！
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