肺脏是人体最重要的防御系统，它不仅关系到整个气道的健康，而且对人体的其它脏器也有保护作用。但近几年，越来越多的人喜欢通过吸烟来减压。据调查显示，香烟中含有超过多种尼古丁、焦油等有害物质，尤其是一氧化碳，会对肺造成严重损害，因此长期吸烟会增加肺结节和肺癌的发病率。
呼吸科主任忠告：少抽点烟，不然铁肺也顶不住
今年29岁的李先生目前已成家立业，虽然有房有车，但由于房贷、车贷、养育子女等各种压力，他常常压力很大，无法入睡，于是就染上了烟瘾，通过这种方式来缓解自己的压力，经常一天一包烟，就这样抽了好几年，近来，他经常感觉胸闷气短，甚至还有咳血现象，于是，医院检查，医生说是肺部结节，若是继续按照这样发展下去，很可能会发展成肺癌！
李先生恍然大悟，虽然压力是有的，但任何事情，健康无关紧要，于是后来下定念头要戒烟。
除吸烟外，三件事也很伤肺，劝你别碰
一、长期吸入油烟
油烟对于肺脏的伤害非常大，特别是从事烧烤和炒菜厨师的人，油烟中含有苯并芘这种致癌物质，吸入肺脏后容易损伤肺脏，而且时间长了，还容易引起支气管炎、肺气肿、肺结节等一系列肺病。
二、被动吸入二手烟
二手烟的危害甚至大于直接抽烟的人，由于烟草燃烧过程中会产生数百种致癌物。因此长期吸烟很容易诱发肺癌，哮喘及其它肺病。所以为了家人的健康，尽量少吸烟或是避免吸烟，特别是孕妇和婴儿，最好不要长时间处于吸烟的环境中。
三、雾霾和粉尘天气不作保护
烟尘天气，空气中弥漫着各式各样的尘埃颗粒，如果这些尘埃颗粒被吸入肺部，很容易造成肺泡受损，此时不加以防护，无异于把自己置于危险境地，长此以往，就会发生慢阻肺、肺结节等肺病。
当肺部受到损伤，身体会发出下列信号：
一、经常咳嗽，尤其是早晨和晚上咳嗽得最厉害。
二、嗓子有痰，伴有血丝
三、身体抵抗力下降，常感冒
四、脸色发黑，嘴唇青紫
五、容易疲倦，胸闷气短
六、手指末节关节变大
七、经常失眠易醒
养护肺脏健康，常做2件事，肺脏越来越健康
一、可以喝一些润肺养肺的食物
二、坚持运动
肺的保养离不开运动，每天可选择一些空气清新的地方，进行深呼吸并且运动，进行例如打太极拳，慢跑等，有助于排出肺中浊气，增强心肺水平，促使肺部进行排*，增强肺动力。
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