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吸烟的人都知道戒烟很难很难研究表明在没有专业戒烟帮助的情况下只有不到2%的吸烟者可以成功戒烟达到半年为什么戒烟这么困难？戒烟的好处你知道有多少吗？有没有更加科学有效的戒烟方法？吸烟的危害你真的知道吗？
吸烟的危害
癌症风险：
吸烟者罹患肺癌死亡的风险增高10倍。
心脑血管疾病风险：
吸烟者发生心脏病发作、中风、动脉粥样硬化和主动脉瘤等的风险增加1倍以上。
呼吸系统疾病风险：
吸烟会增加慢性阻塞性肺病、肺癌、哮喘、肺结核等呼吸系统疾病的风险。
精神疾病风险：
吸烟者更容易出现睡眠障碍，而戒烟可以减少抑郁和焦虑情绪、缓解压力、提高积极情绪。
其他疾病的风险：
对生育健康的影响；更年期提前；面部皱纹增多、降低骨骼密度和延迟伤口愈合；引起II型糖尿病患者并发症等。
戒烟有哪些好处呢？
我们来看组数据：随着戒烟时间延长您的身体健康状况会出现怎样的改变呢？请参考下图：
为什么戒烟这么难？
因为吸烟具有成瘾性在没有专业的戒烟帮助的情况下超过95%的自行戒烟者在一年内会复吸成瘾的行为是需要科学指导指导来治疗的此前医院精神卫生科“
