肺癌，是发病率、死亡率，双率第一的恶性肿瘤。
其发病隐匿，不易被察觉，临床上，多数患者就诊时，已到了中晚期。
那么，在肺癌来临时，身体会出现哪些“求救信号”呢？一起来看看吧！
一旦出现“1粗、2痛、3多”，十有八九是肺癌，别不当回事
1、手指尖粗大，出现“杵状指”，手指末端增生、肥厚、呈杵状膨大。
2、肩背痛，肿瘤压迫肺尖及周围胸膜，会导致肩背肌肉疼痛的症状。
3、胸痛，肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则隐痛或钝痛。
4、咳嗽变多，长期咳嗽，干咳，刺痛的咳嗽等，吃药不见改善需警惕。
5、发烧多，肺部肿瘤合并气管阻塞、肺炎等时，会引起反复的发烧。
6、消瘦的多，短期内，无缘无故消瘦10公斤以上，及时检查。
此外，肺不好，睡觉时会有4个异常，切莫忽视
1、睡前咳嗽加剧，白天呼吸正常，晚上咳嗽加剧，说明肺部已受损。
2、凌晨3-5点易醒，说明你的肺气不足，或是气血虚了。
3、胸闷，半夜被憋醒，警惕心肺功能严重受损了。
4、睡醒后，脑袋昏沉、无力，肺受损，身体得不到足够氧气所致。
预防肺癌，远离“三气”
1、香烟“*气”
吸烟、二手烟、三手烟，都是导致肺癌高发的因素之一。
香烟燃烧会产生百余种有害气体，吸入肺部，增加基因突变，诱发肺癌。
此外，吸二手烟，也称作被动吸烟、无意识地吸烟，或被强迫性地吸烟。
暴露于二手烟的时间越长，形成肺癌的风险就越大。长期接触二手烟，罹患肺癌的几率，将比正常人高出6倍。
2、厨房“油烟气”
煎、煮、烹、炸、炒等各种烹饪方式，使得菜肴色、香、味俱全。
也正因如此，经常接触“厨房油烟”的人，会大大增加罹患肺癌的风险。
这也是，不吸烟女性肺癌高发的主要原因之一。
据统计，油烟中，含有的致癌物质，是一根香烟的几十倍。
有研究发现，油炸或热油炒菜时，PM2.5能迅速飙升几十倍。
长时间处在油烟浓度高的环境中，对肺部的影响，显而易见，可引发慢阻肺，严重者或可引发肺癌。
3、装修“有害气体”
室内装修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物质。
这类物质，对呼吸道疾病危害最大，如长期不注意，极有可能引发肺癌。
新房屋装修后，一定要通风换气，等到室内各种指标合格后再进行入住。
保护肺部，减少癌变，坚持这样做：
一：戒烟养肺，减少损伤
想要肺好，必须要戒烟。
开始戒烟后，肺部会慢慢恢复健康。
戒烟一周后，肺部的纤毛就开始再生。
肺部纤毛，是有过滤杂质和预防感染的作用。
戒烟三月后，纤毛会恢复正常，能有效清除死亡和受损细胞。
戒烟1年后，肺功能逐渐增强。美国肺健康协会指出，戒烟10年后，前吸烟者患肺癌的风险可以比吸烟者降低一半。
二：以水养肺，润肺排*
肺喜润，多喝茶水，可润肺，促进肺部排*，养肺效果加倍。
可以自己动手，用药用小植物，搭配泡水代茶饮，即可。
曲麻菜茶，泡水代茶饮，可滋润肺部，促进排*，对抗烟*。
曲麻菜，是一种野菜，也是一种草药植物，味苦，性凉，可清热解*，凉血利湿，消肿排脓，祛痰止痛，补虚止咳，可改善咽喉不适。
现代药理研究发现，曲麻菜对多种菌均有一定的抑制之效，并且，其有效物质，还能直接对抗吸入体内香烟有害物质的作用，有效地减少烟草中有害物质，对烟民和被动吸烟者的危害。
可见，曲麻菜是杀菌、抗烟*的“高手”，经常吸烟的人，可以用其泡水代茶饮，清*素，提升免疫力，改善咽喉不适，都十分有益。
三：以气养肺，排肺浊
清气和浊气，在肺内进行交换，以气养肺，很重要。
深呼吸，可吐故纳新，有益肺部排浊，促使肺部清洁、增强免疫力。
腹式呼吸，是不错的选择。
每一次吸气，都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，同时，双臂向两侧扩展，以让肺脏的“上中下三层”得到滋养。
四：穴位养肺，补肺气
人体的穴位，是一个神奇的存在，按揉养肺穴，是保护肺部健康的好选择。
中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，可补益肺气。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。
五：以动养肺，提升肺能
运动，可提神肺功能，锻炼肺活量，保护肺部健康。
扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。
每天坚持锻炼10～20分钟，舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。
此外，游泳，可增强心肺功能，强化呼吸肌肉，改善肺通气功能。
六：心情舒畅，少悲伤
精神调摄，对于肺部健康，也十分重要。
《*帝内经》记载：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。
说的就是，过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。
所以，调养肺部健康，在心态、情绪上，也要做好自我调整。
保持舒畅的心情，尽量避免悲忧伤感，对肺部健康，尤为重要。
七：经常大笑，可宣肺
常笑宣肺，经常大笑，也有助于肺部健康。
大笑能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，有益肺部健康。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
