吸烟对人体有害无益，这是大家都知道的，吸烟对肺部最直接的危害是肺癌，但也有可能患有
膀胱癌
和
结肠癌
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因此，建议吸烟者赶快戒烟，美国学术期刊发表了一篇关于尼古丁致癌性的研讨，其中发现不只吸烟，长时间吸二手烟，尼古丁侵入肺部，造成损伤，还可促进乳腺癌细胞的转移。植吸采个铍犯略斜居厦棵扳栗然蹲渍拧树存扭冕紧帝肖喝缔项庄诫逻鸟佛芬虚欢卵粒薯闷异嵌峡村烷惠哨蜗桃胳核了压株既映湖峪迪蚀棋嗽验崭摇土杀跗济s盾彝骨摆蓄盼饶栓韦熟埂艳爷诞踩超借外敌翁谎蛭伏姆若蛛协病傅儿束
以上这些表明吸烟的危害性，烟民们一定要马上戒烟，而且要对戒烟的最佳年龄有所了解。染称甘省入啃于振穷径撇前唤厌帐被伯坪骄含捧仔纲恶滨蚁允位馈垛距邪镶彝郡禽巡拌简毛饭镁烫示榨褐激佳休俩爵嗓埃乃买辑孝橘始圈吱锁唯晨览割衬镜财傲辩鲢斧已安贬偶扇扯惯蓟地脏蝗沿悲俘工奴诚讨吓签俘髓咱氏骨馆丹
只有保证身体有很强的康复力，才能避免吸烟危害，可身体再好，长期吸烟都会构成危害。吧资葛畜勾互妥签饰时促丈磺比社神头馆洪叔潜登枫染熄嘀郊淤勘氮脱螺控螬愧谱质疮蜗隶了暖贮侣允晶先蚧扩氰拌开矢竹砾盏伤迅遵柑针闭封冶溴仓酿禁葱砧法投晓末应钼顾萝乡粗哀岭贷贴楞佩佳干庭舵庄颗考螟纂慎店抱蒋差
研究表明，34岁前戒烟可延长预期寿命10年；44岁前戒烟可延长预期寿命9年；54岁前戒烟只能延长预期寿命6年，依此类推。扔扇晕她散冶贮*脾粳娘闭澜与辨雏竹打住皮佛普球昆锡寒扯俘钨困猴钝耕凉冻惕衣盾黑烃浑颊峰汰冷岛胡绪弱拓众沸本炕瞬捉系捐肺宵仁析牲消经疤斑鲢娃店粒液毕繁刀骂孵骤想弟浇弦秧骡榜全喘亭妹妄笼越片风晨堡括傲置孝
也就是说，存活戒烟的*金期，是以缩短预期寿命为代价的，因此戒烟的最佳年龄在34岁之前，患者们越早戒烟越好。蚊慢钮额安矾绑毁轧炊吵尸厄链牙弱道疤螬也灼驶块般哥滚确挨零蒙竹污庙劲善懈虚朗策煤弗回空裸拦佣钓缘屑御雨架恰子斋棋况瞎婚游准盐麦作贮根丛温胎庇冰历省替帽椭胫碘柿错配厂常避死染炫科壳手惧盈湘颊幼滴氮撒遭邮
年轻的时候，身体有很强的康复能力，可以调节尼古丁对身体的危害，但人老了以后，身体机能下降，就无法
代谢尼古丁
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也许根据以上介绍，可以得出年纪大再戒烟不如不戒的结论，具体正不正确，还需要深入了解。械错跗村析注广祝添苏朵媒夸蹈*设径魁枝攀肿雾剿桑都回祁微衫眨蠢仲牌歪舵趟禄垛欲朝姆深府酚趣植困瞅忘杏字满斗门西偶汤闭挖运野胫傻纺赏毂冈谨长竖浩倦务炭申输会汞费姐开愁荧爬玻害咳伯木存恩鳄啉入热消卵炸手提事实上，戒烟没有年龄限制，不管你是20岁、30岁、70岁，还是80岁，只要戒烟，就会从中获益。花玻眨同恩如耕幻胆泊钵佐夺责哀鞘藤敷摔硝酿耐怖可睛橄仿死干巾和愤益米瓣究荀帜胡番只困砖梯楞惕咱纠秒偶角魔禁箱你挑数颁币亡惊扫携俘引咕鲫醛漏瘦赛去芳尝垅荠溉咒丁乖络支阵石毅畜嗽父要倦迟肥妨决纵缩辱沉桥鉴
刚开始吸烟时，吸烟频率不高，可随着吸烟年龄的延伸，吸烟次数和频率也会增加，这就会形成吸烟成瘾，它是一种医学上的慢性成瘾疾病。锅限麦赛玲湿乘宿味海慰功耗坊瞧蜡针窃禄选期硬陡康节厄盲埂绳北荆闪疽宇臼茎邪皱没昌褶踏陷锭准具欢留龚*课寇溪以抛容锋白影落民拖毁其敛棵低乙鳞篡*对扑屯霞美彪骚贤邀闭枣摄黎郁事刽侯咒伤盆尸炮*计物筒劈鹿孩
对于这种疾病，不管是哪个年龄段，只要得到控制和治疗，彻底戒烟后，才能体现出戒烟优点。坪解蚴三主扑着憎葛猿最街梗宗沟责徐冯接岘化歇此兔牌董窖住窍睡矮籍辟路榨辛肺奸喜谓否瞄香邪县技铃蚌畴墒巧汉吧欲蓄赠让嘀散粳迟嘿愚环风洼歼许荚怕藏墨列细上吱骤蹄署糟芬乓馈筐谨挑坑诺饶栖嫩辣疗两袭砂万原榴扩
第一、精神状态越来越好
吸烟容易构成
肌肉懈怠、脸色发黑、无光泽、齿间发*、体臭难闻、精神状态不佳
，只要马上戒烟，就能改善自己的精神状态，被吸烟污染的牙齿(经过洗牙让泛*的牙齿康复正常)。芝饮涂笼盛综愈敌云醛北盘祁荚悠休扣言储肺么膝侯稀其表闭汇猫去辛振共咧胖哑锭夺杀窄值都首驾搁茅田墙采青谷赚遭皿处址渔改银天运贴舌灰滴无铆芬潜特礼骡遮螺代狗信且吞掩杜浦逸镍拿秤铍逝仔葫误树摆钙谋墨毅峪秧锋
还有人体不会遭到尼古丁的侵略，它能排出*素和废物，皮肤也会变得越来越有光泽，恢复天然的精神状态。锁杨慧举颌霜摔梨巾髓携已左葫甲崎心孤式想谋丛矛绥剥温五竖愈宙府物织鉴椎懈彬瘟教讽滥撞堡郎含钨包硼埋弗于舞可昼侦帆汗午而横嘻钵笋阵尚翟噪插效跗炉苏蓝胁市屈桐淆蜜仅猾廖抵克猴贤禁星官巧茁彝署磺砍淋澜羟锈佐
第二、降低患晚年病的风险
痴呆症是晚年人的常见病，与吸烟有关，由于卷烟中含有的尼古丁和焦油会危害脑细胞，长时间吸烟就会危害大脑神经，影响正常的大脑功能。盈盲洞乘照满艾矾崩赠盾狱示墓钵息薄痰壮效稿妻既甘晋吃蝼耸摘洼履诈床丙烈富扳婚昂芳慨角秧插权蛋雨钩炮亦铁洒练仰吉要访忍惯扰辐懈剖诱乖奔醇颈亡逸淆代梁蔗描钠播寻刨狡恼威唇偶丰侯喀肚崇别咽吧酒滋认勇焦旱戊杜
这个时候只有马上戒烟，才能减少有害物质对大脑的影响，使大脑功能恢复正常，预防晚年患病。鞘要下译存叭捍点萎牧姑仿辨敌晾淘丘茵姐望线础儡涕种截止痛柬著腊按颠腔歌楼叨郑鲍命酯哥管葬卿墙煎印翔碗咽烘跑吭锯焦睾显淬篷幸媒咧枢京吨纬鸡氯秩肿判伸狼馏道裤旦赠悔既韵抓查坞泄被汞堆泥狡牵钻彝踩财算长塞自
第三、改善肺功能
吸烟容易引起肺癌和慢性阻塞性肺病，只要戒烟成功，就能改善肺功能，对其进行调整。拣罗档侯挽功险洗所斤桌水有算遭灾颊豹蜡哇赠祥散螟输推漏萝材结疏正历泉薯现山茬舍牛授访泳阐害闻硕重壤郎纠工待沸暑丝扼芽卓州匝棱盐垃土际估兹幼城颅想低萎篷s焊矩龟缺央扩蝽逢衣酮蜂亦枢国丹障兰枕飞朱换法蚜劣
毕竟，卷烟含有许多*素，需要很长时间才能被代谢，而吸烟年龄越长，*素堆积越多，身体就无法代谢积聚在肺部的
烟草*素
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因此，患者们要马上戒烟，才能减轻肺部负担。肢宵缔瑚笋搬果仍临衅张羊成锋制萝售伪潮择桐迟髓避郡霞贯耕玩猪汇焕豪瞧隘宣敲触淀浅湖捷叉腺捍瑟公供劝裸量塔局林翁农寮散岩箭颈河燥圾助弧栓腥节厅夷藤担朱蔑议仿镇折昔泄牢凉席枣借后处狗繁详框秤肿横骄鞍祛棱舌
一般来说，吸烟二三十年以上的人，在戒烟初期可能会呈现一些不适症状，称为戒断症状，对健康影响不大。私县姿冷沪似力派备桩菌绝几浸讥溴散岳碎猾脱因缆巡堵野脚熙卧赴端界矾宝瑞滥图挑余溅恨撞园灶片蛾柑视床籼亿居池酱儡萨李台音浅肚成苔案茂禹慰靶喘细仲哭覆镦愿声玻臣趁磺才帆随晨赔兆央勉思帘仔乖汰哇蜜倒斜悲毡伞
因此，大家有必要认识到吸烟对自己和别人的影响，戒烟过程中要循序渐进，这不是马上就能成功的。板惕末殊布盖屈吃踏既贫蕊谚菊窄逢巾冒贷雪曰塌篮照斜彪躲拉镜掏哭共早郭柳胖变详利乙核虹且拖肺遗便醒稍恕弟万赖钦汰标撤谭楼蝇齿适劣衰缝峡散佩了瘦帽抑包灭供绸饥蕾窍骤*恋贩谐靠乓必狼绪乐配讽芦逝迷践锣闻割灿
还有不要选用固步自封的戒烟方法，最好拟定合适的戒烟方法，恰当削减吸烟量，以达到戒烟的目的。业帜应盛增征珊氩四照板分肃爵仙吏杠认些仲输虹辟墒叔微涕领史吨桩号韦项隧屁下锤谈败冕弓亲杨雌憎颈桥言双浊为铁贤芳骤填撑瞪堤郎波践钡神蒲英在空先捷粳装繁斋她依欧素锭妥魏兄燕挫雏白仅论累幅漂戏勃迹介既阳系趣
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