昨天的热搜让无数球迷无比痛心。
12月5日凌晨曾随北京首钢队三度获得CBA联赛总冠*的前首钢男篮队长吉喆去世，年仅33岁。消息传出后，许多球迷表示“太突然了”“难以接受”。在为吉喆离世感到惋惜的同时，夺去他生命的肺癌也引起了人们的重视。
生活习惯好，也不吸烟的他
为什么得了肺癌？
身为球员的吉喆生活习惯好，也不吸烟，但在两年前一场比赛后感觉身体不适入院检查，结果发现患有肺癌，已是中晚期。每次都有人在留言里说：XXX不吸烟也肺癌啊，XXX吸烟还不是活了很久。其实这是一个非常大但是又很常见的误区。先不提只是个例，还有几件事我们需要了解：
全国恶性肿瘤死亡第一位是肺癌
据全国肿瘤登记中心收集的年恶性肿瘤登记资料，肺癌位居全国发病首位，每年发病78.1万人；全国恶性肿瘤死亡第一位是肺癌，每年死亡约62.6万人。从年的全国肿瘤登记中心的肺癌统计数据来看，我国无论男女，45岁后肺癌的发病率直线的上升，死亡率走势也大致相同。
图片来源：《年中国肺癌发病和死亡分析》
不吸烟的人也会得肺癌
在很多人的观念中，只有吸烟才是导致患上肺癌的原因，但在临床上有不少患者并非吸烟者，肺癌的发病因素比较复杂、环境污染、职业、遗传、肺结核等原有慢性肺疾病病变等等都可能造成肺癌的发生，因此切勿大意。这不能成为吸烟者不戒烟的理由。肺癌确实与吸烟关系很大。根据年全国肿瘤登记年报显示，肺癌每年新发病例约为73.3万。其中，80%以上的肺癌，源于长期主动吸烟或长期“被动吸烟”。有数据表明，烟民患肺癌的概率，比非烟民高10~20倍；长期处于“二手烟”环境的人，患肺癌的风险，比起不“被动吸烟”的人，会上升20~30%。
除了吸烟和被动吸烟
还有6个致病因素
即使你是个有良好生活习惯的人——烟酒不沾、每天锻炼、食用健康饮食，也可能存在患上肺癌的风险。
烹饪油烟
有专家表示，不能排除厨房油烟对肺癌患病率的贡献。
上海中医药大学的一项研究，也指出了厨房油烟是诱发肺癌的重要原因。该研究表明，女性肺癌患者中有超过60%的患者是长期接触油烟。女性长期在厨房接触油烟，患肺癌的危险性会增加2-3倍。有研究指出，烹饪油烟可能造成肺癌，每个月炒菜30次以上的人，比炒菜30次以下的人，肺癌发生危险度增加9倍。
建材释放的氡气
室外环境中的氡水平通常是安全的，但当氡被困在房屋或建筑物中时，就会累积达到危险浓度。根据美国国家癌症研究所的说法，氡会释放放射性粒子，破坏肺内的细胞。英国埃克塞特大学的研究者发现，长时间吸入这些颗粒可能导致与肺癌相关的细胞变异。
石棉
在某些环境（如造船厂、矿井、纺织厂和磨坊）中工作，会造成工人暴露于石棉，使他们患上肺癌的风险增加2~3倍。旧的建筑物中也可能含有石棉。石棉纤维进入到小的气道或肺和胸部的血管内膜，就会对细胞造成破坏，引起肺癌。
空气污染
居住在空气污染水平较高的地方，如大城市或交通拥堵的道路附近，可能会增加患肺癌的风险。来自世界卫生组织的数据显示，36%的肺癌死亡是由空气污染造成的，而且，空气污染还增加了患急性呼吸道感染的风险。
家族病史
与没有肺癌家族病史的人相比，如果父母或兄弟姐妹患有肺癌，那么你患上肺癌的可能性会增加2倍。如果你的亲属在年轻时就被诊断患有肺癌，这一风险会更高。中国的研究者认为，这可能是遗传因素、与家人共享的环境因素（如家庭中的室内空气污染）的结合所造成的。
暴露于其他致癌物
有些工作场所还存在其他有害物质，与患肺癌的风险较高有关，包括砷、柴油机废气、某些形式的二氧化硅、铬、镍、铍、镉、焦油和烟灰等。
肺癌有什么症状？
和大多数癌症类似，
肺癌早期症状并不明显和典型，
因此很难被发现。
当症状开始显现时，
通常肺癌已进展到一定程度。
所以，如果出现以下症状就要注意了：
1、咳嗽是肺癌典型特征，通常为干咳，且通常的药物治疗效果均较差。如果痰中带血则说明治疗已经侵犯到周围血管。2、胸部疼痛是肺癌的另一个典型特征，出现时应及时就医，开展全面检查。3、还有一些非典型症状，如发烧、食欲减退、体重减轻和疲劳等，若出现远端转移则还会出现骨痛、头痛、四肢无力等。
8个细节养出一个好肺
如果把肺比作一件脏衣服，那么一般的灰尘、细菌可通过肺叶上排列的细小纤毛清除，就像清水洗去衣服上的浮尘一样。专家提醒，生活中需要注意以下细节，可以帮助你护肺养肺。1减少吸入“*气”每天吸烟20支以上，肺癌发生率将升高7倍。不仅主动吸烟容易得肺癌，二手、三手烟同样会增加肺癌风险。因此，应及时戒烟。厨房建议选择具有足够马力的抽油烟机，并做好定期清洗。开火之前就打开抽油烟机，能最大限度的减少有害气体；如果采用了煎炸、爆炒等方式，还应在熄火3~5分钟后再关停抽油烟机。2给肺充足的水分
中医强调，肺喜润而恶燥，秋季气候干燥，最容易损伤肺，因此，一定要给它足够的水分。
建议每天保证喝水毫升，保证肺和呼吸道润滑。
3经常通风换气
可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
4学会清洗口鼻
雾霾天时，别做长跑、踢球等剧烈运动，易使肺活量增加，从而导致人吸入更多的污染物，并尽量远离马路。
大雾天如果长时间待在户外，最好戴上口罩。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。
岁以上定期体检
40岁后，肺功能开始下降，但早期没有任何症状。因此，有5类人必须早些进行肺功能检查：
长期吸烟者
慢性咳嗽和咳痰者
呼吸困难者
在粉尘环境工作者
呼吸道疾病患者
6接种疫苗
建议60岁以上的老年人打肺炎疫苗，有效保护率可达到85%以上，保护期为5年。
此外每年还应接种一次流感疫苗，尤其是身体差、免疫功能低下，平时患有冠心病、慢性呼吸道疾病的人，都有必要接种。
7主动咳嗽
主动咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸，有助于肺部保持清洁。
8坚持运动
中国癌症基金会和世界癌症基金会联合发表“防癌12条*金法则”，特别强调了每天运动不少于30分钟。
年轻人可以做强度大一些的锻炼，例如爬山、跑步和各种球类运动，中老年人可以选择慢跑，老年人群最好以快走、散步为主。
让我们再来总结一下关于肺癌，这些事你要知道！↓↓
图据
央视新闻，整理自生命时报、丁香医生
供稿：宜昌市疾病预防控制中心
审核：刘晓俊方敏
编辑：Arzt
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