北京皮炎医院地图 http://news.39.net/bjzkhbzy/210112/8582948.html准妈妈们都知道，
孕期狂补不可取，
一不小心体重超标，
麻烦事儿就来了。
孕期体重超标可能会带来很多危害，
对于准妈妈来说，
难产、糖尿病都可能找上门；
对于宝宝来说，
影响可能更大，
因为难产，
胎儿产伤发病率增高。
有些准妈妈一看，吓得不敢吃了，还有些准妈妈为了身材考虑，更是严格控制体重，这样真的好吗？
其实，孕期体重过轻，危害同样不小。
母亲孕期不保持正常的体重增加，就容易娩出低出生体重儿，这会带来一系列的胎儿健康问题。
妈妈孕期增重过少
当心宝宝成“低出生体重儿”
从医学的角度，妊娠时胎儿的营养只能来源于他的母亲。
如果母亲孕期不保持正常的体重增加，那么胎儿的营养也跟不上，就容易娩出低出生体重儿。
新生儿出生体重过低会带来许多健康问题，例如矮小、糖尿病、肥胖、性早熟等。
医学上对低出生体重儿（小于胎龄儿）有明确定义，就是出生时体重小于2.5公斤或身长低于45公分的足月儿。
约80%的低出生体重儿在出生之后，两岁之内身高会追赶起来。就好像学习的路上，只要意识到自己已经落后，掉队了，如果他有能力，就会加快速度，追赶上去。但是如果两岁之内的生长赶不上来，再任由自然发展，大概就一辈子也赶不上来了。大约有20%的低出生体重儿存在这样的风险。
低出生体重儿除了存在更高的矮小风险，也更容易出现肥胖、多囊卵巢、胰岛素抵抗、糖尿病、代谢综合征等，简而言之，低出生体重对整个内分泌系统都有伤害。
孕期增重多少才算合理？
根据孕前BMI指数能科学地计算出孕期推荐增重范围。
BMI=体重（千克）／身高（米）2
例如：准妈妈重52公斤（千克），身高1米6，则BMI≈20.3。
BMI在受孕时健康体重区间是18.5-24.9。
对于不同体重的准妈妈孕期应增重多少，可以参考下表：
当你怀的是双胞胎或多胎的时候，孕期建议增重标准：
总而言之，科学管理孕期体重很重要。
准妈妈们面对美食，别贪吃，也别一口不吃哦~
精彩回顾
指路「护肤雷区」，别在毁容的路上越走越远预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
