肺癌，近年来一直是我国发病率和死亡率都占第一位的恶性肿瘤，而且不仅是男性发病率高，近年来女性肺癌患者也越来越多了。
肺癌高发与抽烟、二手烟暴露有着密切的联系，尤其是一些特殊人群，如果再长期抽烟，很容易诱发肺癌。
医生提醒：长期抽烟，易引起肺癌，尤其是三类人
香烟中含有氮化物、烯烃类、尼古丁、苯丙芘、砷、镉等多种有害物质。
尼古丁让人们对香烟产生依赖，而苯并芘，砷、镉等物质，则具有强致癌性。
吸烟是约90%的肺癌的直接原因。
在人类没有染上吸烟习惯之前，呼吸道疾病主要以肺结核为主，人类有抽烟习惯后才使肺结节、肺气肿、肺癌等成为高发疾病。
以下三种类型的人，更要注意，远离香烟，最好戒烟。
第一类：慢性阻塞性肺疾病
常见的慢性阻塞性疾病包括：肺气肿、慢性支气管炎，当然还包括其他间接性的肺病，如哮喘、获得性肺炎、呼吸性细支气管炎等疾病。
第二类：肺气肿
烟草燃烧时的烟雾会损伤肺部的胶原，进而会损伤肺部结构的完整性，进一步发展为肺炎，由此诱发肺气肿。如果此时再继续抽烟，那就是火上浇油。
第三类：心脑血管疾病患者
患有心脑血管疾病的人，对于吸烟对心血管的危害，超过70%都是毫无认知的。在他们的认知里吸烟只会影响呼吸系统，伤害肺，从而导致肺部疾病。但其实抽烟会增加是血管收缩，痉挛，从而增加冠心病、脑梗等的发病几率。如果患有心血管疾病，再继续抽烟，会增加猝死风险，简直是拿命在吸烟！
此外，出现三种迹象，需戒烟保肺，千万不可忽视
体征、频繁咳嗽
咳嗽本来就是呼吸的一种自我防御机制，
排除感冒等特殊原因外，如果你出现频繁的咳嗽情况。
多半是肺部功能下降，产生炎症，甚至是肿瘤后的信号。
体征2、出现杵状指
临床上杵状指就是肺气肿、肺癌患者的常见症状。
主要是因为肺功能下降，手指末端不能吸收充分的氧气，出现缺氧症状，多导致的手指末端异常肥大。
体征3、胸部疼痛
胸部疼痛不仅仅是心脏的问题，
如果你长期抽烟，就需要警惕肺部问题。
肺部出现肿块，压迫到胸前，也就会出现胸部屯疼的感觉。
此外，还要日常坚持2件事，减少肺部生病
、多吃富含维生素A的食物
抽烟会耗损身体内的各种维生素，所以长期抽烟的人会出现，口腔溃疡等问题。因此经常抽烟的人，需要尽可能地多吃富含维生素的食物。尤其是像胡萝卜、菠菜、内脏等富含维生素A的食物，有抗炎的作用，有助于维持呼吸道的正常功能，也可在一定程度上缓解抽烟引起的咳嗽症状。
2、多吃白色食物
白色入肺，是中医的说法，所以我们还是在日常生活可以多摄入一些，像银耳、百合、莲子、莲藕等白色的食物，补充身体水分，滋养肺部，有利于保持肺部健康。
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