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瑜伽
导读
在目前，人类罹患癌症之后，很少数人可以在最后痊愈。因此，医疗人员们开始寻找除了药物之外的治疗方法来帮助患者改善生活质量。研究学者发现：瑜伽训练对于肺癌患者以及乳腺癌患者大有裨益，并且可以帮助患者家属改善心情。
一项有关肺癌患者及其家属的临床实验研究表明：瑜伽对于肺癌患者大有裨益。美国两大著名医学网站ecancer和medscape都对此研究进行了报道。
这项研究的具体数据将会在加利福尼亚圣地亚哥举年肿瘤的姑息与支持疗法研讨会上公布。
“体育锻炼永远都不晚，并且相关的研究已经表明接受化疗或者放疗的患者可以同时进行体育锻炼。”该项研究的负责人，休斯顿德克萨斯大学MD安德森癌症中心姑息治疗与康复医学系癌症医学助理教授KathrinMilbury博士说道：“照顾者有时会比患者更焦虑，更难以入睡。所以我们认为照顾者和患者一起进行瑜伽是对他们双方来说都是有好处的。”
之前的研究表明乳腺癌患者可以从运动中获益。
由于肺癌患者比乳腺癌患者具有更多的症状，包括年龄较大，身体形态较差等，因此研究者相信，瑜伽对肺癌患者来说是一种低强度且简便易行的运动方式。
此外，瑜伽也可以改善肺癌患者的呼吸、抑郁和疲劳问题，改善患者的总体生存质量。
Milbury博士强调：“选择瑜伽作为这次研究的运动形式是十分重要的，因为瑜伽是一种温和的运动，它可以根据患者的需求动态的调整，并且也很容易让照顾者同伴参与进来。这项研究选择的瑜伽动作为扩胸运动，它更多的强调胸部的伸展和深呼吸。”
所有参与研究的患者都是肺癌晚期且不能进行手术，因此他们大多数人正在接受胸部的放疗或者化疗。
每位患者的照顾者也一起参加，他们组成一个小组。每个小组会被随机的分到实验组或是对照组。实验开始前，各小组完成了一份36项的生活质量调查表。肺癌患者要完成6分钟的行走实验，并会在放疗结束后的3个月再次进行随访评估。
该项研究中的瑜伽运动强调了3个关键点：身体姿势、呼吸锻炼和冥想。
研究设计了15节课的瑜伽课程，每次课程60分钟。
26个小组完成了所有评估，瑜伽课程的平均完成数是12组。
超过一半的患者是男性，平均年龄六十多岁，而三分之二的照顾者是六十左右的妇女。
与对照组相比，实验组的瑜伽运动非常有用。
6分钟步行试验显示，参加瑜伽的患者具有更好的结果（瑜伽vs对照：米vs米），更好的体力工作或进行日常生活，心理也更加健康。对于照护者而言，参加瑜伽者后工作的耐力得到增强，疲劳得到缓解。
Milbury博士指出，6分钟步行试验中，7米的差异就具有临床显著性差异。随着时间的推移，对照组的体能进一步下降，而瑜伽组继续保持稳定。
Milbury博士阐述道：“这是一项可行性研究，所以很难明确瑜伽的具体作用，所以这也是我们下一步研究的方向。”
研究者表示：同以往的研究对比，瑜伽同游泳、徒步的效果相当，但是其本身较为温和，更加适合患者接受和执行，并且形式也较为新颖。
该试验未来的研究方向是继续扩大样本量，将不同种族不同人群的受益都可以统计出来。
Milbury博士紧接着表示：“其实目前，对肺癌患者的行为支持疗法的研究非常少，无论是身体上还是精神上，我们都在努力寻找一种可以提高患者及其照护者幸福感的方法，从而增强支持性疗法。”
参与研究的患者表示，参与瑜伽课程是一种很好的远离癌症的方法，并且患者和家属都表示，他们乐于接受新的事物。
最后，Milbury博士激动道：“当听到很多患者和家属说他们将继续瑜伽运动时，我和其他研究人员都十分开心，这是对这项研究最好的支持。”
参考文献：Yogacanbeaneffectivesupportivetherapyforlungcancerpatients,caregivers
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