肺癌来时无声无息,专家3个ldquo [复制链接]

肺癌是发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。但是对于癌症来说也是很难治愈的。而且有一些癌症，发生的时候，我们感受不到，但其实肺癌“登门”之前，身体会出现这3个反常，很多人却忽视了。

一、咳嗽

晚上反复的咳嗽，总咳不干净，而且大多无痰，可能会出现脓痰，症状跟感冒所引起的咳嗽又有所不同，它难以治愈，即使经过抗炎治疗也不能缓解。35岁以上，久咳，无痰，特别是频繁不止的呛咳，短期内查不出原因，但又难以治愈，即便是抗炎治疗也没办法缓解，要注意了，是肺部出现了异常。

二、气促

这个症状也是肺癌早期比较常见的，但也很容易被忽视，因为它在体质虚弱和患心血管疾病的中老人身上很是常见。人每天都要呼吸，吸入氧气的同时，空气中的细菌、粉尘、病*等有害物也会随之进入肺中，久而久之可能诱发肺癌。首先避免吸入工业废气等污浊空气，沙尘天气出门别忘了戴个口罩；不长时间呆在充满烟尘的地方。

三、声音嘶哑

随着肿瘤的长大，会压迫到神经和胸膜，进而出现声音嘶哑和腋下疼痛症状，尤其在晚上疼痛更为剧烈。无论你是清嗓子，或者多喝水，都不能改善。这个时候就要警惕，可能是肺出了问题。

四、肩膀疼

办公室工作人员可能经常肩膀疼痛，但是对于吸烟者来说，这个问题不容忽视。如果它是由肺癌中癌细胞的扩散引起的，最好知道。

肺是最“娇嫩”的存在，秋冬气候干燥，最容易对肺造成伤害。因此，秋冬养肺是重点。

1、深呼吸

生活中每天早晨起床的时候可以站在窗口，吸入清气、呼出浊气，并且在自己吸气时，最大限度向外扩张腹部，有利肺健康。呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气3—5秒，屏息1秒。每次5—15分钟，每天练习一两次。

2、不吸烟

吸烟对健康的危害是非常大的，生活中一定要戒烟，因为吸烟会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，使肺损伤增大。30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。

3、多喝水

肺喜“湿”不爱“干”。中医强调，肺喜润而恶燥，秋季气候干燥，最容易损伤肺。因此，这一季节尤其要注意对肺的保养，一定要给它足够的水分。一年中最佳养肺季节是秋天，即立秋到立冬，每天保证喝水毫升，才能保证肺和呼吸道润滑。

很多人不喜欢喝白开水，喜欢喝茶的可以自制润肺茶。《医林纂要》记载百结能“补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿”。百结叶全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解*，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。

桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。将百结叶和桂花搭配在一起，能起到很好的润燥，预防咳嗽等问题，有助于滋润肺部健康。

取百结叶3g、桂花3g烘干制成百结叶桂花茶，一天喝2~3杯，此方是中医的食疗方，古人常用来止咳化痰、清肺润肺，常吸烟的人常喝，有助于排解烟*，减少对肺的伤害。