中科白癜风让白斑告别 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/前几天，王源出现在某卫视晚会上。
吸烟事件后，很久都不见他了。
讲实话，歌还是挺好听的，但不出意料，第二天网上的新闻又在提他吸烟的旧闻。
TFBOYS的3个弟弟一直都以青春健康的形象活跃在娱乐圈。
直到5月份王源在一家日料店被拍到室内吸烟，火速被骂上热搜。
虽然此时他已经是个19岁的成年人，但在很多一路看着他们长大的粉丝眼里，他还是个孩子，何况还是在限烟场所。
事件发生后，王源马上道歉，并呼吁大家不要跟他学。#王源就在餐厅抽烟致歉#
虽说偶像们也是人，也有自由选择人生的权利。
但乖妈非常理解反对者，因为就算是自己的亲儿子，吸烟也免不得要说的。
宝妈雅琴和老公陈哥就因为吸烟的问题吵了不下20次。
雅琴无法忍受陈哥让自己和孩子吸二手烟，更不希望吸烟损害老公的健康，而陈哥屡次戒烟不成功，也很是苦恼。
有一次雅琴吵急眼了，对陈哥说：“以后你再抽烟，我把孩子安全座椅扔了，我们开车上高速也不系安全带，都别要命了！”
这话乍一听还有点不理解，吸烟和坐车有什么关联？
但细想想，谁都知道惜命，坐车系安全带、给孩子用安全座椅，都是在保护自己的生命。
可很多人总是只在意这种更直观、更明显的伤害，却忽略了每天潜藏在口袋里的隐形杀手——香烟。
世界卫生组织早已明确，吸烟与哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病等疾病直接关联。
尤其是当你有了家庭，有了孩子，吸烟影响的也不再只是你一个人的健康。
在年卫生部发布的《中国控制吸烟报告》里就指出，中国有5.4亿人遭受二手烟的侵害，其中15岁以下儿童占1.8亿，每年有超过10万人死于被动吸烟。
令人胆战心惊的新冠肺炎，目前国内的死亡人数未过万，而每年因二手烟导致死亡的人数，是它的数十倍！
这么一对比，你能体会到吸烟有多大危害了吗？
正因为很多人知道吸烟的害处，所以才苦口婆心劝说家人戒烟。
但我们都知道戒烟很难，劝家人戒烟难上加难，稍有不慎还会引发家庭矛盾。
其实，作为吸烟者本人，也并不认为吸烟是一个好习惯。
想要劝说宝爸戒烟，你就必须了解吸烟对他自身而言，会产生什么负面的感受。
01.费钱
一包烟看起来并不贵。
假设每天买一包10元钱的烟，一年的吸烟费用是元，看起来依然不贵。
但你会你吸烟一年吗？如果一个人20岁开始吸烟，按寿命80岁来算，他的烟龄有60年，60年X元=21.9万元。
如果他抽的烟是20元一包，则需要花费43.8万元。
四十多万，拿去买辆车它不香吗？
很多人一辈子都有个跑车梦，但总是攒不够钱买。
却不知道，那辆酷炫的跑车已经在每天的吞云吐雾中，一点一点烧掉了。
点烟=烧钱。
02.费神
什么？吸烟不是可以提神吗？
“吸烟提神”的真相是，烟里面的焦油会导致血液中毒，血管堵塞。
因此肌肉和脏器得不到足够的氧气，令人昏昏欲睡，无精打采。
在这种状态下，只有通过尼古丁的刺激才能暂时打起精神。
烟民们睡醒过后第一件事可能不是找手机，而是先点根烟“提提神”。
而不抽烟的人，一觉醒来就生龙活虎。
你的精神不是靠烟提起来的，而是正在被烟草压制。
03.费时
抽完一支烟只需要1分钟，然而一包烟20分钟的功夫，并不是集中完成的。
在职场里，当你想抽烟，你可能要花2分钟挪步到楼道。
当你在没有空调的楼道抽完那支烟，再回到办公室，你可能需要再花5分钟调整状态，才能继续工作。
在家里，也许一开始你只是想在阳台抽一支烟，随后你开始放空或思考人生，第二支、第三支，不知不觉你放弃了陪伴家人，独自在阳台度过了睡前的时间。
被烟草消耗的那些碎片时间，也是你有限的人生。
04.使人紧张
我听到关于抽烟最好笑的理由就是：吸烟让我放松。
等一下，如果不吸烟，你是因为什么而紧张？
繁杂的工作？紧张的家庭关系？生活的变故？还是……别想了，你只不过是想来一支烟。
因为所有真实存在的困境，只有一件事可以通过你吸烟来解决：那就是帮助烟贩子维持生计。
烟民真正的焦虑，来自不能吸烟。
只要看到“禁止吸烟”的标志，或者在限烟场所，烟民就会有一种不适感，希望赶紧离开。
就像你平时都穿着紧身裤，当你脱下来的时候就觉得很放松。
抽烟的放松感，来自束缚你许久的尼古丁上瘾症得到满足。
烟瘾，就是那条紧身裤。
说白了，吸烟就是尼古丁上瘾。
所以要想戒烟，就要先弄清楚尼古丁的上瘾机制。
尼古丁是一种传导速度很快的毒品，每吸入一口烟，人的大脑就会迅速受到尼古丁的刺激。
同时它也是一种代谢速度很快的毒品，吸烟后一段时间，血液中的尼古丁含量就会迅速下降。
因此，大脑很快就会失去尼古丁刺激的感觉，产生一种空虚感，需要通过再次吸烟才能得到满足。
绝大多数吸烟者对毒品都充满恐惧，但不知道尼古丁也是一种毒品。
他们需要接受一个好消息和一个坏消息。
坏消息是他们养成了毒瘾。
好消息是尼古丁比其他毒品更容易戒断。
《这书能让你戒烟》中，就详细讲述了尼古丁的上瘾机制，和具体的戒烟方法。
如果家有吸烟的人，或者自己吸烟，乖妈推荐你去看看这本书，会有所收获。
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你或许没感受到吸烟给你带来的坏处，但你不知道的是，如果不吸烟，你会拥有更多好处。
吸烟并不会真的帮你放松，更不能缓解压力。
相反，吸烟会让你神经紧张，增加你承受的压力。
如果你不信，试试一个月、一年、十年不吸烟的生活，就能明白这句话了。
我是咨询师乖妈，一个带着爱不断学习的二胎妈妈。
希望我的分享，能帮助你对戒烟有新的认识。
一个负责任的父亲，绝不会让二手烟侵害自己的孩子。
