白癜风治疗最好的医院 http://m.39.net/pf/a_4618897.html在中国，97%以上的吸烟者都是男性，而半数以上的中国生育年龄女性常常暴露于二手烟当中。在全世界范围内，每年死于二手烟的60多万人中，有64%为女性。
长期的吸烟容易引起肺部疾病，还容易引起一些心脑血管方面的疾病，对于健康危害来说是非常大的，因此，戒烟对我们来说刻不容缓，那你知道成功戒烟后，肺还能恢复正常吗？戒烟最好别超过哪个岁数呢？下面不妨一同来了解一下。
香烟的主要成分
除了尼古丁和焦油之外，香烟中还含有许多其他的化学成分。其中最常见的包括：
一氧化碳：香烟中的一氧化碳是由烟草燃烧时产生的。它会降低血液中氧的浓度，对健康造成影响。
非气态物质：香烟中还含有各种非气态物质，包括颜料、酸碱剂、溶剂等等。这些物质在烟草生产过程中被添加进去，它们有些是用来改善香烟口感的，有些则是用来增加烟草的保存期限的。
焦油组分：香烟中的焦油组分是由烟草燃烧时产生的。它们是一种复杂的混合物，包括许多不同的有害物质，如苯、甲醛、二甲苯等等。
易燃料和增塑剂：香烟中还含有一些易燃料和增塑剂，它们被用来让香烟产生更多的烟雾，让香烟更容易点燃。
防腐剂和防菌剂：香烟中含有一些防腐剂和防菌剂，它们会防止烟草和香烟受到细菌和真菌的侵害。
吸烟对人体的危害
首先，吸烟对呼吸系统的危害是非常大的。烟草中的烟碱和尼古丁可以损伤人的呼吸道，并引起各种不同的呼吸道疾病，如支气管炎、肺气肿、肺癌等。吸烟会影响肺部的免疫防御系统，使人更容易受到感染和疾病的攻击，而肺癌是吸烟导致的最主要的死亡原因之一。
其次，吸烟还会对心血管系统产生影响，导致冠心病和脑卒中等疾病发生的风险增加，吸烟会让心脏快速地跳动并增加血压，这些都是导致心血管疾病发生的主要因素。吸烟还会让血管内的壁发生损伤和粘附物堆积，从而增加了心脏病和脑卒中的发生率。
此外，吸烟还会对人的皮肤和牙齿产生影响，吸烟破坏了皮肤的弹性纤维，除了容易出现皱纹外，还会使皮肤变得粗糙、暗淡和失去光泽，长期吸烟也会导致牙齿变*和牙床萎缩，从而影响吃东西的感觉和口腔卫生健康，此外，吸烟还会影响人的眼睛和耳朵，因为尼古丁可以引起血管收缩，导致视力模糊和听力下降。
戒烟成功后，肺能否恢复正常？
戒烟可以帮助肺部逐渐恢复正常，吸烟会对肺部产生伤害，导致气管和肺部出现炎症和疾病，吸烟者较非吸烟者患肺病的风险更高，但戒烟可以让肺部逐渐恢复，以下是一些关于戒烟后肺部恢复的信息。
首先，戒烟后肺部能够开始清除掉吸烟造成的污染物，这样肺部就能够恢复正常功能，吸烟会对肺部造成气道狭窄，使得呼吸变得更加困难，当你戒烟后，肺部开始清除烟草烟雾的残留物质，使得呼吸流畅起来。
其次，戒烟后肺部会渐渐恢复正常的免疫状态，吸烟能损害肺部免疫系统，从而让自己更容易感染呼吸道疾病，但是当你戒烟后，肺部的免疫系统开始恢复正常，也就能够更好地保护身体免受疾病侵害。
同时，戒烟也可以帮助肺癌的风险降低，吸烟是肺癌的主要原因之一，戒烟能够有效地降低肺癌的患病风险，长期吸烟者即使戒烟后，其肺癌风险仍然较高，但如果戒烟时间越长，其肺癌风险也随之降低。
最后，需要提醒一件事情。即便戒烟后，肺部仍未恢复到最佳状态，吸烟可能会对肺部造成永久性损害，但戒烟可以帮助限制这种损害，因此，如果你已经戒烟，应该继续坚持下去，直到体内的有害物质完全得到清理，如果你正在考虑戒烟，那么尽快行动起来，让你的肺部能够得到恢复。
医生建议：戒烟尽量别超过这个岁数
医生建议，戒烟应该尽早进行，不要等到超过40岁，因为烟草中的化学物质可以对人体健康造成长时间的损害，包括心脏病、中风、癌症、呼吸系统疾病等等，而当人体年龄增长，对这些损害的修复能力会逐渐减弱，因此戒烟的难度也会逐渐增加，特别是对于超过40岁的中老年人来说。
一项研究发现，戒烟时间的长度越长，对身体健康的好处也越明显，例如，戒烟1年后，心脏病的风险就会降低大约一半；戒烟5年后，中风的风险会减少一半；戒烟10年后，肺癌的风险会降低一半。
戒烟过程不易，需要坚定的意志力和逐渐调整的过程。一些辅助方法可以帮助你戒烟成功，比如尼古丁替代品、戒烟药物、身体锻炼等等。
但是最关键的还是要树立正确的态度，认识到烟草对健康的危害，坚持下定决心戒烟并持之以恒，在戒烟的过程中，身体可能会经历一些不适，但这都是正常的生理反应，不要因此而打退堂鼓，为自己的健康多做一些贡献！
