如果问吸烟的人最怕得什么病，那么肺癌绝对会名列榜首。除了肺癌是我国第一大癌实在令人可怕之外，还有就是吸烟者们都知道，吸烟会导致肺癌风险大幅度提高，而且自己由于常年吸烟，肺部如黑炭般黢黑。
吸烟让肺部变脏
肺是人体交换气体的器官，它能吸入新鲜的氧气供应给身体所有器官组织，然后排放出人体产生的废气二氧化碳，这个功能无比重要，关乎生命。
人在出生时，肺部是粉嫩的，随着年龄生长，肺部因为对空气的过滤会逐渐变脏，而吸烟是主动吸入大量含有颗粒物以及各种有*物质的烟气进入肺部，人为的增加肺部工作的负担，并加快肺部变脏的速度。
当肺部越来越脏，过滤的效率就越低、局部免疫力就越差，自然就越容易患上各种呼吸疾病甚至肺癌。那么，吸烟的人要怎么知道自己肺部是否“太脏”呢？
吸烟的人，身体出现3个表现，暗示肺部“太脏”，别轻易忽视
一：咳嗽、咳黑痰
很多人都以为咳嗽是疾病的象征，例如感冒、支气管炎、肺癌等。
这么说并不严谨，事实上，咳嗽是肺部排出异物的本能反应，很多老烟民之所以总是咳嗽不断，并且还有咳黑痰的现象，就是因为肺部太脏，垃圾太多了，已经无法通过正常代谢清除掉，只能通过上呼吸道来排出。
烟民们应该感谢“咳嗽”这个身体反应机制，因为它不仅能让肺部好受一些，也在警告你“肺扛不住了，该戒烟了”。
二：胸闷、胸痛
很多吸烟数十年的老烟民都有胸闷、胸痛的症状，有的是突发而至的隐痛、有的是反复的钝痛，还有一躺下就胸闷得呼吸不过来等等。
对于吸烟者们来说，胸闷、胸痛也是肺部“太脏”、工作效率低下的主要特征之一，甚至还是患上各种呼吸疾病的表现。另外，心绞痛也会引发胸痛胸闷，因为吸烟对心血管的影响也非常大，可以引发动脉粥状硬化甚至冠状动脉堵塞，导致心肌血液供应减少，轻则引发心绞痛，重则甚至会导致心肌梗死。
因此，当烟民反复出现胸闷、胸痛的症状时，别犹豫，医院检查并戒烟，这是心肺的“警告”。
三：肺活量低
肺就如同一个皮球，它有着很强的弹性，呼吸起伏之间，能够使大量气体进入肺部，废气排出体外，这就是“肺活量”。吸烟会导致大量*素和垃圾进入肺部，长此以往，肺活量就会逐渐下降，从而引发气短的症状。
烟民们深呼吸时需要主观的去控制，很多老烟民的呼吸都很浅很急，甚至一些人在躺下来时会感觉有块大石头压在胸口感觉呼吸不过来，这都是吸烟使肺活量下降引发的结果。
烟民们的身体一旦出现以上3个表现，那说明肺部已经不堪重负，别犹豫，赶紧戒烟吧。
戒烟后，肺部功能还能恢复正常人水平吗？
无数的研究和统计结果都表明，戒烟能够明显改善身体状况和肺部功能，并且还能使各种疾病的风险降低，提高预期寿命。
戒烟1周：肺部已经一周没有受到各种烟草中有*物质的*害，开始慢慢恢复，咳嗽的频率会大幅度降低；
戒烟2周：肺部功能加速恢复，排*能力增强，一些烟民会开始咳出黑痰，这是肺部在加速排*，是一件好事情；
戒烟1个月：呼吸会渐渐变得轻松，不再像吸烟时那样经常感觉憋闷，经常要主观上去控制呼吸的力度；
戒烟3~9个月：肺部功能明显得到改善，咳嗽减少，因吸烟引发的胸闷、胸痛、气短等现象也消失了；
戒烟10年后：
肺癌罹患风险比吸烟时下降一半，其它如喉癌、口腔癌、食道癌、宫颈癌、胰腺癌等疾病的风险也会大幅度下降。
对于抽烟的人们来说，烟龄越短、戒烟越早、戒烟时间越长，肺部的恢复状况就越好，若戒烟20年，肺部恢复至正常人健康水平也不是妄想。另外，建议戒烟后养成每天运动的习惯，这样能够加速肺部功能的恢复和肺部排出多年烟*的效率。
